[Для Вас уже готово видео] Саморегуляция. Обзор цифровых помощников
Здравствуйте!
13 мая 2019 года прошел прямой эфир с участием Марии Чередилиной, кooрдинaтoром прoeктoв пo нaстaвничeству и тьютoрству, кaндидaтом пeдaгoгичeских нaук, рукoвoдитeлем AНO «Цeнтр мeтoдичeскoй пoддeржки нaстaвничeствa „Мoё будущee“» и Aллы Ринчинo, спeциaлистом по саморазвитию.
Мария Юрьевна рассказала о том, что как специалист в области педагогики, она ориентируется на освоение человеком навыков саморегуляции самостоятельно, а так же во взаимодействии с коучем, наставником или тьютором.
При этом человек проходит несколько этапов:
— осознание проблемы,
— подбор средств для ее решения,
— практические пробы,
— рефлексия,
— закрепление положительных результатов,
— тиражирование и масштабирование приобретенных способов.
Алла Ринчино рассказала о способах регуляции при помощи цифровых помощников.
Названия приложений: Headspace, Good Days Ahead, Oiva, Woebot, Happy Fy, Pacifica, MoofPath, MasterKit.
Специфика их использования разносторонняя:
— мобильное приложение для самостоятельных занятий медитативными практиками,
— программы, использующие методы когнитивно-педагогической терапии,
— программы для борьбы с состояниями стресса, тревожности, депрессии,
— тренажеры саморегуляции, охватывающие разные сферы психологической помощи.
Очень подробно на встрече было рассказано об исследовании динамики состояния переживания человека при освоении техник саморегуляции.
Результат показал, что при описании начального состояния люди чаще использовали слова, характеризующие их телесные ощущения.
После освоения техник саморегуляции, описывая новое состояние, люди больше останавливались на эмоционально-психологическом аспекте.
Особо были отмечены 5 факторов оптимально-комфортного состояния:
- Преобладание положительных эмоций.
- Позитивный уровень самооценки.
- Гармоничные межличностные отношения во внешних социальных группах.
- Достойный уровень интегрального здоровья.
- Финансовый достаток.
***
Посмотреть прямой эфир подробнее можно по этой ссылке >>
Обращаем Ваше внимание, что 30 мая 2019 года в 10:00 мск пройдет онлайн занятие «Использование мобильных приложений, развивающих навыки саморегуляции и самоменеджмента»
Проведет вебинар Ильнара Рафиковна Саляхова, методист Центра методической поддержки наставничества «Мое будущее», г.Москва
Занятие будет интересно и полезно:
- Подросткам от 14 лет,
- тьюторам,
- наставникам,
- учителям,
- родителям.
Основные вопросы занятия:
- Как превратить телефон в незаменимого помощника
- Как с помощью приложений повысить уровень и качество жизни
- Какие приложения можно рекомендовать детям
В результате работы на занятии вы получите:
- Новый взгляд на возможности мобильных телефонов
- Эффективные способы повышения уровня и качества жизни с помощью мобильных приложений
- Рекомендации к использованию мобильных приложений в повседневной жизни
- Рекомендации полезных мобильных приложений для ребенка
Бонусы от спикера:
- Чек-лист лучших сервисов для саморегуляции и саморазвития с ссылками на скачивание
- Презентация вебинара
Зарезервировать участие в вебинаре по самым выгодным условиям можно сейчас по ссылке >>